Медитацию можно проводить в стрессовом состоянии для того чтобы сбалансировать свою систему.

Хорошо подходит в ситуациях:

• Ссоры
• Неудачи
• Ухода или потери близкого человека
• Депрессии
• Нарушения сна или аппетита
• В сложных жизненных ситуациях, когда необходимо быть в спокойном состоянии

Либо делать эту медитацию, чтобы начать свой день. Очень просто. Используйте утренний настрой. Всего 15 минут и вы наполнитесь верой в себя.

Медитация позволяет успокоиться, отпустить тревогу, перестать переживать и бояться, убрать негатив и весь день держать позитивные мысли.

Используйте ее в ближайшие 30 дней, и изменения не заставят себя ждать.

Слушать медитацию можно прямо в постели или готовя завтрак, умываясь. Главное, не просто слушать, а вникать в смысл слов и осознавать.